Coucou !
Si vous tendez votre bras vers l'avant avec la pointe des doigts vers l'avant, avec le pouce vers le haut et la tranche de la main vers le bas (un peu comme si vous faisiez un pistolet avec vos doigts et que vous pointiez).
Maintenant si effectuez un mouvement de pronation avec uniquement votre épaule, sans mobiliser avant bras, vous verrez que vous obtenez quand même un mouvement plutôt correct de pronation, l'épaule rentre et entraîne la pronation, le plat de la main se retrouve vers le sol.
SI, dans la même position de départ, vous essayez de faire un mouvement de supination sans mobiliser l'avant bras, et bien vous verrez que ça ne produit quasiment aucun mouvement. Même en essayant de sortir l'épaule vous n'arriverez pas à un mouvement de supination digne de ce nom, le dos de votre main ne se retrouve pas vers le sol.
Ce petit exercice vous montre que l'épaule peut compenser la pronation mais pas ou peu la supination.
J'espère que c'est bon pour vous, bonne journée