Bonjour Rayana !
C'est normal que tu ne comprennes pas très bien car on n'a pas détaillé le processus de contraction mais je vais tenter de t'expliquer ça simplement :
Tu es sur la bonne voie quand tu parles de liaison actine / myosine car effectivement les têtes de myosine se lient à l'actine au niveau de la TROPONINE T ! Donc ce qu'il se passe c'est que lorsque les têtes de myosine se lient, elles bougent vers l'intérieur du sarcomère ce qui permet de faire rentrer plus profondément les myofilaments fins entre les myofilaments épais et donc de rapprocher les stries Z et à une plus grande échelle de raccourcir la fibre musculaire et donc le muscle
Voici un schéma pour que tu puisses mieux visualiser (regarde surtout les étapes 2 et 3 pour visualiser le mouvement) :
Si c'est bon pour toi oublie pas de passer en résolu !